"Segundo o biólogo e monge Matthieu Ricard, a felicidade não é uma sucessão de momentos de prazer na nossa vida, que tendem a vir e a ir de uma forma mais ou menos frequente. A felicidade é uma maneira de ser, de estar, é uma naturalidade intrínseca ao ser humano, é um estado. E, se assim é, não deveriam os nossos filhos (re)aprender na escola, de uma forma contínua, a manter, cuidar e respeitar esse estado natural de felicidade e de compaixão? O ser humano tem bondade e compaixão dentro de si, e para permitir que este as desenvolva, a ciência tem vindo a descobrir os benefícios da meditação. Aprender a meditar ajuda-nos a manter a nossa mente mais clara e mais ágil nos momentos em que precisamos de lidar com emoções negativas e permite-nos fomentar as emoções positivas."
No vídeo que se segue, Matthieu Ricard explica os efeitos neurológicos da meditação.
in CanalPsicologia, 2010
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