"Meditação muda o cérebro rapidamente
Não é preciso ser um mestre zen para conseguir efeitos benéficos no cérebro e melhorar a atitude perante as coisas. Segundo um estudo publicado hoje na revista Proceedings of the National Academy of Sciences, ao fim de 11 horas de prática de uma técnica da meditação Integrative Body-Mind Training (IBMT) já podem verificar-se efeitos benéficos no cérebro, nomeadamente num aumento das conexões cerebrais.
Adaptada nos anos 90 da medicina tradicional chinesa, a IBMT tem milhares de praticantes na China e é ensinada na Universidade do Oregon (EUA), no quadro de um projecto de investigação de Tang Yi-Yuan, da Universidade de Dalian, no Nordeste da China, em colaboração com o psicólogo Michael Posner, da Universidade do Oregon.
Os resultados do estudo conjunto, que utilizou técnicas de imagiologia cerebral, mostram que uma zona do cérebro chamada circunvolução cingulada anterior (ligada às emoções) mostra um aumento de conexões logo depois de seis horas de prática da técnica de meditação."
in Diário de Notícias de 17 Agosto 2010
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